22-28 октября
онлайн-марафон

Среда медитации

7-дневная программа с лекциями по медитации,
упражнениями и дневником

Три блока занятий по медитации
"Расслабление"
•Только в расслабленном состоянии, вы можете быть эффективными. К вам приходят новые идеи, творчество, инсайты.
Вы сможете "отключить" аналитический ум и "включить" сенсорный режим. Вы научитесь больше чувствовать через расслабление и правильное дыхание.

"Моё позитивное Я"
•Вам предстоит поработать со своими позитивными эмоциями и мыслями. Вы увидите, как наступают приятные перемены, когда вы больше сосредоточены на своих сильных сторонах, видите хорошее в других людях и фокусируетесь на позитивном вокруг.
"Честный взгляд"
•Вы будете выявлять свои негативные мысли и эмоции. Определите их истинную природу. Это поможет вам лучше понимать себя, осознавать себя, видеть барьеры, которые мешают в жизни быть счастливыми. Вы научитесь менять свое состояние на ресурсное – позитивное.

Инструменты
20-26 августа
7 дней практики с последовательными инструкциями от экспертов в разных сферах
Регулярное расписание он-лайн встреч и практик
Дневник с упражнениями
9 лекций о работе мозга
Группа единомышленников
13 прямых эфиров
7 техник медитаций
Закрытая группа в соц сетях
Наставничество
Наша миссия
Нам нравится постоянно меняться, изучать новое, применять медитацию во в всех сферах жизни. Мы верим, что постоянно меняясь, люди меняют мир.
Вся команда является сертифицированными международными преподавателями (Германия) по медитации, практикующими глубокие практики медитаций на протяжении более 3-9 лет. Авторы статей, блогов, ведущие вдохновляющих лекций и воркшопов.

Преподаватели:
Мы объединяем экспертов и преподавателей медитации
и осознанности, обучающихся на Западе и Востоке, обладающих квалификацией и опытом.
Анастасия Дмитриева
Мантрика, музыкальные семинары, медитация для начинающих и продвинутых, Om-Chanting, осознанные путешествия с Om Family
Идейный вдохновитель Om Family, преподаватель семинаров по медитации на территории России, Франции, Германии, Финляндии, опыт преподавания 5 лет, специалист по музыкотерапии, автор музыкальных воркшопов Mantrica.ru и мастер-классов, автор блога AboutMeditation.ru, автор статей в Vegetarian, Yoga Journal, How to Green, FVSport, Organic Woman, и т.д, ведущий преподаватель международных техник Оm-Chanting и Simply Meditation (Hale Clinic, Лондон).
Светлана Сафиулина
Интеллектуальная йога, Медитация для начинающих, Om-Chanting, кулинарные мастер-классы
Дипломированный педагог-психолог, сертифицированный инструктор по Хатха-йоге, участник фестивалей Yoga в парках, Mind&body, Мама Пати, преподаватель международной техники Оm-Chanting и Simply Meditation от Hale Clinic, Лондон. И просто счастливая мама троих детей.
Альбина Сафиулина
Om-Chanting, медитация для начинающих, медитация для детей, семинары и мастер-классы для родителей «Осознанное родительство»
Сертифицированный преподаватель международных техник по медитации Simply Meditation (Hale Clinic, London) и звуковой медитации Om Chanting.⠀Участник фестивалей:Organic people (Международный день йоги в России), Lifepeacnic, Yog Art, Открытие. Международный сертифицированный Монтессори педагог и преподаватель йоги для детей. Разработчик и автор проектов для родителей. Имеет опыт в практиках медитации более 7 лет.
Анна Шилова
Преподаватель звуковой медитации Om-Chanting, эксперт по вопросам антистресс и антикризис
Ведущая звукотерапии «OM-Chanting», помогает выйти из состояния стресса и кризиса. Лектор и автор статей по работе с умом, эмоциями и осознанностью. Шеф-повар Om Family, ведущая медитативных кулинарных мастер-классов по здоровому и полезному питанию, участник фестиваля "Вегетарианство - Творим Вместе", увлекается коллекционированием рецептов высокой кухни разных стран мира. Опыт в медитациях более 15 лет.
Veg_mamas
Cчастливые молодые мамы-веганы, которые увлекаются темой правильного
питания и осознанного образа жизни. Лилия Рамазанова и Светлана Гришакина с любовью и заботой ведут
блог о вегетарианском питании.
Команда Veg mamas - это счастливые молодые мамы - веганы, которые увлекаются темой правильного питания и осознанного образа жизни. Лилия Рамазанова и Светлана Гришакина с любовью и заботой ведут блог о вегетарианском питании. Активные мамы вдохновляют своих подписчиков на новые открытия в сфере здорового питания, а так же делятся опытом как грамотно и вкусно балансировать вегетарианское питание для детишек и всей семьи!
Мария Лутта
Преподаватель практики Om Chanting и курса медитации для начинающих Simply Meditation, координатор направления Мантрика.
Моя мечта, чтобы медитация перестала быть знанием, окутанным тайной, а стала такой же понятной и доступной, как занятия в спортзале, например. Ведь это простой способ привести себя «в себя». Она помогает нам абсолютно во всех сферах жизни: укрепляет здоровье, успокаивает ум, открывает новое видение, казалось бы знакомых вещей, даёт возможность взглянуть на мир и себя искренне, и без фильтров.

Анна Мищенко
Астролог: натальные карты, совместимость, коррекция судьбы
Астролог, помогает детально изучить силы натальной карты, предназначения и реализации. Консультирует по совместимости и судьбе. Любит все аспекты астрологии, постоянно обучается и совершенствуется в этой деятельности.
Интересы: смотрит судьбы людей, помогает создать благоприятную судьбу, составляет натальные карты, делает прогнозы.
Ваниша Нараянова
Астролог, нумеролог, преподаватель звуковой медитации Om-Chanting, медитация для начинающих, Атма Крия йоги
Астролог, нумеролог, автор статей по саморазвитию, практической психологии и духовному продвижению. Автор семинаров на тему работы с умом, судьбой и событиями в жизни человека. Преподаватель медитации Simply Meditation, Атма Крия йоги (Германия, Россия), звуковой медитации OM-Chanting, инструктор проекта MANTRA.
Расписание
22 октября, пн

1-й блок
«Расслабление»
Прямой эфир | 21.00 - 22.30 (время по мск)
Знакомство со спикерами.
Лекция: Welcome. The Art of Breathing. Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни. Как перестать беспокоиться обо всем на свете - вдох за выдохом.
Практика: Медитация «Глубокое расслабление». Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник
Эксперт: Анастасия Дмитриева
23 октября, вт

1-й блок
«Расслабление»

Прямой эфир | 21.00 - 22.30
Лекция: Жизнь в концепции Slow Life. Дайте себе повод замедлить ритм жизни, передохнуть, и понять, куда двигаться.
Практика: Медитация «Намерение». Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник.
Эксперт: Светлана Сафиулина
24 октября, ср

2-й блок
Мое позитивное «Я»
Видео-сессия | 06.30 - 07.30
Практика: Интеллектуальная йога - это медитация в движении, статики и расслаблении с использованием мантры. В этом направлении йоги мы не только развиваем наши физические способности, но и меняем наше внутреннее состояние и восприятие действительности.
Эксперт: Светлана Сафиулина


Прямой эфир | 21.00 - 22.30
Лекция: Естественность: как раскрыться и начать жить полной жизнью. Как активизировать «гормоны счастья» и найти своё призвание в жизни. Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Практика: Медитация «Я и Творение едины». Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник.
Эксперт: Альбина Сафиуллина
25 октября, чт

2-й блок
Мое позитивное «Я»

Прямой эфир | 21.00 - 22.30
Лекция: Мотивация в медитации: определение жизненных ценностей. Три ключевых качества, которые помогут вам в медитации.
Практика: Медитация «на качество». Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник.
Эксперт: Мария Лутта

26 октября, пт

3-й блок
«Честный взгляд»
Прямой эфир | 06.30 - 07.30
Лекция: Энергия в тарелке. Важность осознанного питания и как готовить, чтобы заряжать пищу позитивной энергией.
Практика: Готовим завтрак вместе с Veg_mamas. Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник.
Эксперт: Команда Veg_mamas: Лилия Рамазанова и Светлана Гришакина

Прямой эфир | 21.00 - 22.30
Лекция: Как медитация помогает трансформировать страх? Как перестать бояться перемен в жизни? Честный взгляд на себя или как выйти из колеса белки и перестать бегать по одним и тем же рельсам? Именно честный взгляд на себя поможет вам начать изменения и обрести новый взгляд на мир.
Практика: Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник.
Эксперт: Анжела Дилам

27 октября, сб

3-й блок
«Честный взгляд»
Прямой эфир | 12.00 - 13.00
Лекция: Астрология и медитация. Быстрая и эффективная гармонизация 9 планет. Как сонастроиться с нужными энергиями
Практика: Уникальная астромедитация. Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник.
Эксперт: Ваниша Нараянова

Прямой эфир | 19.00 - 20.30
Лекция: Привычка быть счастливым. Как освоить инструмент замены негативной эмоции на позитивный настрой. Учимся «попадать» в «момент сейчас».
Практика: Упражнение для самостоятельной практики. Задание в дневник.
Эксперт: Анна Шилова
28 октября, вс

3-й блок
«Честный взгляд»

Прямой эфир | 14.00 - 15.00
Заключительная часть. Подведение итогов. Совместная практика медитации.
Эксперт: Альбина Сафиуллина
Отзывы
Стоимость участия в марафоне
1200*
При регистрации до 01 октября

-13 прямых эфиров с лекциями и практиками
- 9 спикеров
- 7 техник медитации
- кулинарный мастер-класс
- задания на день
- ведение дневника
- общение в чате
- поддержка преподавателей
Записаться
2000*
При регистрации до 14 октября

-13 прямых эфиров с лекциями и практиками
- 9 спикеров
- 7 техник медитации
- кулинарный мастер-класс
- задания на день
- ведение дневника
- общение в чате
- поддержка преподавателей
Записаться
3000*
При оплате до 22 октября

-13 прямых эфиров с лекциями и практиками
- 9 спикеров
- 7 техник медитации
- кулинарный мастер-класс
- задания на день
- ведение дневника
- общение в чате
- поддержка преподавателей
Записаться
2000*
при регистрации до 14 октября
Стоимость семинара при покупке
2-х билетов и более. Приходите с друзьями!
Записаться
3000*
при регистрации до 22 октября
Стоимость семинара при покупке
3-х билетов и более. Приходите с друзьями!
Записаться
Результаты марафона
Научитесь самостоятельно расслабляться и отпускать напряжение за несколько минут

  • Сможете фокусировать внимание через расслабление
  • Значительно повысите уровень энергии в теле, через медитативные практики и работу с телом
  • Получите знания и техники, помогающие управлять своим настроением
  • Сможете честно взглянуть на себя
  • Станете лучше понимать себя и близких
  • Восстановите силы, как будто вы побывали в отпуске
  • Получите технологию для самостоятельной работы со своими мыслями и эмоциями
  • Сможете с помощью практик медитации повысить уровень внутренней энергии, улучшить работоспособность
  • Осознавать свое тело, дыхание, для того чтобы выключить аналитический ум и включить сенсорное восприятие
  • Узнаете природу страха и гнева, научится работать с этими эмоциями
  • Научитесь рассматривать свои чувства «со стороны»
  • Станете более терпимы к себе и другим, понимая свои истинные потребности и желания
  • Станете более честны по отношению к себе и другим
  • Научитесь принимать взвешенные решения, не руководствуясь импульсивным эмоциональным порывом
  • Наблюдение за эмоциями, дает нам возможность делать выбор
  • Станете независимы от критики и мнения других
  • Зная свои недостатки и преимущества, вы сможете усилить в себе ваши сильные стороны
  • Выработать привычку создавать желаемое настроение с помощью мантры и сделать это естественным творческим процессов
    Остались опросы? Пишите нам в Telegram!
    ON-LINE МАРАФОН СРЕДА МЕДИТАЦИИ
    22-28 ОКТЯБРЯ
    1200 руб
    Цель семинара - изменить негативное мышление на позитивное, понять принципы работы медитации через голос, освоить простые мантры и сделать нашу жить еще более творческой, живой и интересной.

    Пение мантр успокаивает работу сердца, приводит в порядок нервную систему, нормализует кровяное давление. Благоприятно влияет на здоровье.
    Вы будете перенаправлены на страницу оплаты.
    ON-LINE МАРАФОН СРЕДА МЕДИТАЦИИ
    22-28 ОКТЯБРЯ
    2000 руб
    Цель семинара - изменить негативное мышление на позитивное, понять принципы работы медитации через голос, освоить простые мантры и сделать нашу жить еще более творческой, живой и интересной.

    Пение мантр успокаивает работу сердца, приводит в порядок нервную систему, нормализует кровяное давление. Благоприятно влияет на здоровье.
    Вы будете перенаправлены на страницу оплаты
    ON-LINE МАРАФОН СРЕДА МЕДИТАЦИИ
    22-28 ОКТЯБРЯ
    3000 руб
    Цель семинара - изменить негативное мышление на позитивное, понять принципы работы медитации через голос, освоить простые мантры и сделать нашу жить еще более творческой, живой и интересной.

    Пение мантр успокаивает работу сердца, приводит в порядок нервную систему, нормализует кровяное давление. Благоприятно влияет на здоровье.
    Вы будете перенаправлены на страницу оплаты
    ON-LINE МАРАФОН ПО МЕДИТАЦИИ - оплата за двоих
    22-28 ОКТЯБРЯ
    2000 руб Оплата за двоих
    Вы сможете "отключить" аналитический ум и "включить" сенсорный режим. Вы научитесь больше чувствовать через расслабление и правильное дыхание.
    Вам предстоит поработать со своими позитивными эмоциями и мыслями. Вы увидите, как наступают приятные перемены, когда вы больше сосредоточены на своих сильных сторонах, видите хорошее в других людях и фокусируетесь на позитивном вокруг.

    Вы будете перенаправлены на страницу оплаты
    ON-LINE МАРАФОН ПО МЕДИТАЦИИ - оплата за двоих до 20 августа
    22-28 ОКТЯБРЯ
    3000 руб Оплата за двоих до 22 октября
    Вы сможете "отключить" аналитический ум и "включить" сенсорный режим. Вы научитесь больше чувствовать через расслабление и правильное дыхание.
    Вам предстоит поработать со своими позитивными эмоциями и мыслями. Вы увидите, как наступают приятные перемены, когда вы больше сосредоточены на своих сильных сторонах, видите хорошее в других людях и фокусируетесь на позитивном вокруг.
    Вы будете перенаправлены на страницу оплаты
    Made on
    Tilda